九个调整情绪的好方法

摘要：

1.意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自已应当保持理性.还可进行自我暗示:”别发火,发火会伤身体.2.自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.3.语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.在您悲伤时,朗诵些滑稽的语句,可以消除悲伤.用”制怒””忍” ”冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪.

机标关键词：情绪、意识控制、自娱自乐、自我鼓励、语言调节、发火、哲理、身体、命令、工具、斗争、安慰

分类号：G30;F20

在线出版日期：2014-07-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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