“坚果”孕妈怎么吃
孕妈吃坚果胎宝得好处都说坚果有利于宝宝健康,是这样吗?确实哦!有利于胎宝宝大脑发育坚果所含的脂肪以不饱和脂肪酸为主,而脑细胞干物质中有60％是不饱和脂肪酸组成的磷脂,磷脂能促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,并保证其良好的功能,所以孕妈妈吃坚果对胎宝宝的大脑发育极为有益.保障胎宝宝身体发育坚果中所含的十几种重要氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分.坚果中富含的15％～20％的优质蛋白质,更是胎宝宝身体发育必需的营养成分.坚果又是钙、铁、锌等多种矿物质的聚集地,钙能促进胎宝宝骨骼强壮,铁参与血红蛋白合成,锌促进新陈代谢和智力发育.坚果同时也是镁、铜、锰、硒等元素的良好来源,这些元素都有益于胎宝宝的生长发育.
2015-06-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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