新妈妈秋日温补计划
新时代进补观念:温补胜于大补产褥期,即我们所说的“坐月子”,对于女性来说是人生中非常特殊的阶段.除了受妊娠和分娩的巨大应激反应,导致生理和心理上都发生了巨大的变化,体力和体内储备的营养物质有很大的消耗,加上还需要分泌母乳喂养宝宝,故产褥期的滋补在中国传统中都是非常受重视的.传统的月子餐里富含各种高蛋白食物,如大量的鸡蛋、肉、鸡等.过去生活条件较差时,这些高蛋白的食物确实能给产褥期新妈妈的恢复提供足够的蛋白质,各种肉炖制的肉汤也确实更能促进乳汁分泌.但如今生活条件好了,这种传统意义上的月子餐会给生活条件优越的新时代妈妈在身体和生理上都带来不少负担.主要是由于产后活动量减少,体内消化能力明显降低,高热量、高蛋白饮食无疑给原本消化能力就减弱的消化系统增加负担,造成便秘、上火等情况时有发生,还会导致母乳中脂肪含量增多,增加新生宝宝出现母乳性腹泻的几率.
2014-10-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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