谁说孕妈妈不能游泳

摘要：

孕期游泳的好处
增强孕妈妈体质,利于胎儿发育
游泳时,两臂划水的同时两腿打水或蹬水,全身肌肉都参与了活动:再加上水对皮肤血管的"按摩"作用,可以促使血液循环旺盛,既增强孕妈妈体质,又有利于胎儿更好发育.增加肺活量,缩短产程,利于生产
游泳时,水对胸廓的压力使得呼吸动作加强,能明显增加肺活量,分娩时孕妈妈能长时间地憋气用力,缩短产程.缓解或消除孕期常见的腰背痛症状
孕妈妈游泳时,沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期腰背酸痛.

在线出版日期：2013-06-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：114-115