准妈妈的”顺产运动”
@@ 孕早期,开启有氧运动在孕早期,也就是准妈妈怀孕1～3个月的时候,会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不舒服的生理状况.这个阶段,基础新陈代谢增加,热量消耗相对较快,身体内分泌系统产生微妙变化,血糖供应不足,会导致嗜睡.准妈妈除了保证足够的休息外,配合做一些有氧运动,如游泳、快步走、慢跑、跳简单的韵律操、爬爬楼梯等都是一些有氧运动,准妈妈可以定时做其中的一两项,有助于胎宝宝的发育和自身的生理适应.
准妈妈、顺产、有氧运动、孕早期、新陈代谢、系统产生、嗜睡、生理状况、生理适应、热量消耗、供应不足、韵律操、爬楼梯、内分泌、快步走、游泳、血糖、休息、身体、慢跑
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2009-05-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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