养生先养心

摘要：

有关数据表明,在影响人的健康因素中,遗传因素和环境因素只占15％和7％,医疗条件占8％,而生活态度、生活方式占了60％.这说明,影响人类健康最主要的因素是个人因素,换句话说,每个人的心理健康、生活方式和行为习惯是决定其健康长寿的重要因素.这其中,心理健康往往容易被人忽视.实际上,只有保持健康的心理,才能过上真正健康的生活.◎心理健康是身体健康的基石心理健康是指我们在生活中,遇到困难、挫折、突变等情况时,能够做到心理和谐、精神稳定,能正确对待和处理问题,排除不利因素的影响.但是在现实生活中,人们往往被忧虑、惧怕、怯懦、嫉妒等不良情绪困扰,造成人体免疫功能降低,出现亚健康甚至各种疾病.人们常说的"健康的精神寓于健康的身体",就是这个道理.

机标关键词：养生、心理健康、生活方式、人体免疫功能、健康的精神、重要因素、正确对待、遗传因素、医疗条件、行为习惯、心理和谐、现实生活、生活态度、身体健康、人类健康、情绪困扰、健康因素、健康长寿、环境因素、个人因素

分类号：R51;G63

在线出版日期：2012-03-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：54-56