中长跑运动员高原训练前后有氧代谢能力变化的监测分析

摘要：

目的:评定中长跑运动员高原训练前后有氧代谢能力的变化情况,旨在为中长跑运动员的科学训练提供参考.方法:12名辽宁省中长跑运动员在多巴高原训练基地进行为期6周的高原训练,分别在上高原前3天和高原训练后一周测试运动员的有氧能力,测试指标包括血红蛋白、最大摄氧量、最大通气量、最大心率、力竭时间、血乳酸等指标,对比高原训练前后有氧代谢能力的变化.结果:经过6周的高原训练,中长跑运动员的血红蛋白值在上高原后的第1周显著下降(P<0.05),第2周时开始逐渐升高,在第3周时达到峰值(P<0.05),随后由于运动训练负荷的增加值略有下降,但仍保持较高水平(P<0.05);在回到平原后第一周有所下降,但仍高于高原训练前(P<0.05),在回到平原后第二周超过高原期间峰值达到最高值(P<0.05).递增负荷测试高原训练后的最大摄氧量、最大通气量和力竭时间均有显著升高(P<0.05);最大心率升高幅度虽不显著(P>0.05),但也有一定程度升高.高原训练前后运动员递增负荷测试后3min血乳酸值均达到峰值,5min之后均开始逐渐恢复,高原训练后的峰值显著高于高原训练前(P<0.05),并且恢复速度也显著快于高原训练前.结论:6周高原训练能够有效提高中长跑运动员机体摄取、运输和利用氧气的能力,有氧耐力和有氧代谢能力提高,运动后乳酸恢复能力增强,说明高原训练能够有效提高中长跑运动员的有氧代谢能力.

关键词：高原训练、中长跑运动员、有氧代谢能力、最大摄氧量、血红蛋白、血乳酸

所属期刊栏目：44

分类号：G804.2;G822.2(体育理论)

在线出版日期：2022-12-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：74-78,124