软梯训练对高校男子篮球运动员灵敏素质影响的实验研究

摘要：

探讨8周软梯训练对高校男子篮球运动员灵敏素质的影响,为篮球运动员的科学训练提供参考.结果显示:经过8周的软梯训练,高校男子篮球运动员改变方向能力(T字形跑、伊利诺伊跑)、变换动作能力(立卧撑、Nebraska灵敏)、协调性(反复横跨、十字象限跳)和专项灵敏素质(运球绕杆跑)测试成绩与训练前成绩相比均有显著提高(P<0.05).可见,软梯训练能够有效提高篮球运动员的灵敏素质.

关键词：软梯训练、篮球运动员、灵敏素质

所属期刊栏目：44

分类号：G841(球类运动)

在线出版日期：2022-03-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：135-140