传统体育养生功法"十六段锦"研究

摘要：

首先,为探索"十六段锦"的功法源流,以"立式八段锦"、"坐式八段锦"的发展史为主要依据,阐述两者在功法名称及功法动作等方面的异同点,使习练者对"十六段锦"的历史源流和动作演变发展有着更为准确的认知了解.其次,以基于理论、贴合实际、科学编创为出发点,探索"十六段锦"现代化发展,从传统中医学和人体解剖学的角度,将"十六段锦"的功法动作与其他功法动作进行对比,审视"十六段锦"的练习内容、练习功效和练习部位,提出"十六段锦"功法特点的独特之处.最后,以"十六段锦"的功法动作特点为基础,结合传统体育养生的"三调合一"的理念,进一步设定"十六段锦"的练功资势、练功呼吸和练功意念,促使其功法动作更加简易化、标准化和科学化,大大丰富了我国传统体育养生功法的资源,为编创健身气功运动处方提供参考.

关键词：传统体育养生功法;十六段锦

所属期刊栏目：43

分类号：G852.6(武术及民族形式体育)

资助基金：国家社会科学基金青年项目资助课题项目编号:17CTY024

在线出版日期：2021-11-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共8页

页码：91-98