平衡训练对青少年女排运动员下肢损伤预防干预效果研究

摘要：

目的:运用平衡训练对青少年女排运动员下肢损伤进行预防干预,为青少年女排运动员损伤预防方案的设计及应用提供参考.方法:以16名辽宁省青少年女排运动员为研究对象,随机分为对照组和实验组,并对实验组和对照组进行8周常规训练,实验组每周比对照组多进行3次平衡训练,实验前后对所有运动员进行FMS测试和静态平衡能力测试.结果:经过8周的平衡训练,实验组青少年女排运动员FMS成绩明显升高,其中高举深蹲、跨栏步、弓步蹲这三项主要反映下肢损伤的测试成绩提高显著,静态平衡能力均有显著提高.结论:平衡训练方案能够有效降低青少年女排运动员膝关节损伤风险.

关键词：平衡训练、少年女排运动员、下肢损伤预防

所属期刊栏目：42

分类号：G804.5(体育理论)

资助基金：2017年度省级科研发展专项项目"运动神经肌肉控制训练与评估系统设备购置"

在线出版日期：2020-03-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：65-68,85