动感单车运动对青年知识分子体成分及生理生化指标的影响

摘要：

目的:探讨动感单车运动对青年知识分子体成分的影响,分析动感单车运动过程中运动强度的变化.方法:采用脂肪测试仪、人体围度测量尺测定20名青年知识分子的体成分相关指标,采用Polar心率遥测仪全程记录运动中的心率变化,采用尿样分析仪测定运动后的尿蛋白含量.结果:青年知识分子体成分各项指标均有所下降,男性的身体脂肪率较运动前有非常显著性差异(P<0.01)、内脏脂肪指数较运动前有显著性差异(P<0.05);女性的体重、BMI、基础代谢率较运动前有所下降,呈显著性差异(P<0.05);50min的动感单车运动过程中,心率值持续40min以上在125～165b/min之间,运动强度达到中等强度;男性尿蛋白阳性检出率70％.结论:长期坚持动感单车运动,尽量加大动作幅度和呼吸深度,能取得较理想的运动效果,达到减脂健身的目的.

关键词：动感单车、青年知识分子、体成分、脂肪、心率、尿蛋白

所属期刊栏目：41

分类号：G804.2(体育理论)

资助基金：北京市教育委员会社科研究项目SM201610029002

在线出版日期：2019-04-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：36-40