有氧舞蹈对高校女大学生体质的影响

摘要：

运用文献资料法、数理统计法和实验法，对60名女大学生进行16周的有氧舞蹈训练，研究有氧舞蹈对大学女生身体形态、素质、机能的影响。结果显示：实验后女生的体脂百分率和腰臀比存在显著性差异，体重变化不大；800m、立定跳远、1min仰卧起坐存在显著性差异，坐位体前屈无明显变化；肺活量和最大吸氧量指标显著提高，呼吸频率降低。结论：有氧舞蹈能促进女大学生体内多余脂肪的燃耗，减少体脂肪；发展腰腹部力量以及腿部力量；锻炼呼吸器官的功能，提高心肺的工作能力。

关键词：有氧舞蹈、身体形态、身体素质、身体机能

分类号：G804.49(体育理论)

在线出版日期：2015-07-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：50-52