核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响

摘要：

采取文献资料法、专家访谈法、实验对比法和数理统计法研究核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响.选取山西体育职业学院运动训练系 2022 级 100 名健美操竞技运动员作为研究对象,通过对比前 8 周常规训练与后 8 周核心力量训练的实验数据,分析核心力量训练对健美操练习者稳定性、耐力及完成科萨克跳类动作的影响.结果表明:常规训练影响下,受试者动作稳定性、耐力及科萨克跳类动作完成的各项评价指标差异性无显著性变化;核心力量训练影响下,受试者在动作稳定性、完整性、连贯性和灵活性等方面均有明显提升,技术质量、演示水平、技术难度等分块技术分值也均有显著性变化.为此,建议结合健美操的运动形式、力量衔接,在尊重运动员个体差异的基础上,有选择性地组织核心力量训练,并以非稳定状态的核心力量训练为主.

关键词：核心力量训练、健美操、稳定性

所属期刊栏目：25

分类号：G831.3(体操运动)

在线出版日期：2023-07-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：76-80