运动中音乐对锻炼者的影响及其作用机制

摘要：

综述了运动中音乐对锻炼者的影响及其作用机制.运动中音乐对锻炼者的影响主要表现为运动过程中伴随音乐能够引发积极情绪、降低主观疲劳感、减少耗氧量和血乳酸浓度,延长力竭时间和提高功率输出.其机制在认知策略层面,注意分离的认知策略能够帮助锻炼者抑制感知与体力消耗有关的生理反馈信号;在行为倾向层面,大脑高级皮层通过中枢模式发生器参照音乐节奏将运动与音乐同步,形成稳定的节律运动模式,减少了锻炼者的能量消耗.未来研究应从以下视角深入探究运动中音乐对锻炼者的影响:首先从遗传和环境的角度探究运动中音乐对锻炼者的影响,同时运用多学科检测方法探讨运动中音乐对锻炼者影响的机制,深化运动中音乐在大众健身和医疗康复运动训练中的应用.

关键词：音乐、运动、情绪、主观疲劳感、机制

所属期刊栏目：46

分类号：G804.8(体育理论)

在线出版日期：2023-04-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：126-132