瑜伽理疗，OK!

摘要：

二十几位中老年人怀着与疾病抗争的勇气和对美好生活的向往，以积极乐观的心态，聚集到老年人大学瑜伽理疗班。为我们授课的是高俊英老师，她相貌俊秀、身材苗条，几乎看不出已是半百之人。课堂上，高老师用通俗易懂的生活化语言，用瑜伽砖、绳子、椅子等瑜伽工具和标准的形体演示，为大家介绍人体的构造、骨骼、肌肉、经络。她针对中老年人锻炼的误区，指出在老年人的身体已经出现严重位移变形的前提下，如何让身体僵硬的部分得到充分活动。高老师的讲解让我们茅塞顿开，从理论上明白了做任何运动都要运用作用力与反作用力来伸展身体的道理。

机标关键词：瑜伽、中老年人、反作用力、身体、位移变形、美好生活、积极乐观、课堂上、运用、运动、语言、椅子、演示、心态、相貌、误区、授课、绳子、人体、理论

分类号：U4 ;TU4

在线出版日期：2014-08-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：62-62