不良睡眠习惯伤健康

摘要：

人一天的疲劳,都要靠睡个好觉来缓解.但一些错误的睡眠习惯,不仅会让身体得不到休息,反而会招来一身病,如整夜开着电热毯、看着电视入睡、枕着手入睡等等.整夜开着电热毯.这样做不但使人醒来后口干舌燥,还容易因习惯了电热毯的温度而对寒冷的抵抗力下降,易患感冒.还有研究表明,男性的睾丸在较低的温度下才可以保证精子的活力,如果电热毯开得时间长,其产生的热量会对男子的精囊产生不良作用,使男性少精或精子活力不强.建议在睡觉前10分钟接通电源,当被褥温热之后关闭电源,只要进被窝时不感到凉就可以了.

在线出版日期：2018-03-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：73