老年人长寿饮食11点

摘要：

老年人健康一直是社会的焦点,社会上各种老年人健康饮食食谱也是五花八门.而老年人的健康饮食说复杂也复杂,说简单也简单.平时只要注意1 1点,就能少生病、少受罪.一、数量少一点.老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化.所以,老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10％左右,同时要保证少食多餐.

机标关键词：老年人、长寿、健康饮食、分泌量、年轻人、进食量、胃液、唾液、食谱、生病、焦点

分类号：R15;TS9

在线出版日期：2014-09-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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