睡前一杯牛奶真的能助眠 ?

摘要：

L流言许多失眠者喜欢在夜里给自己来杯牛奶.有人还为此找到了科学依据——牛奶中含有一种能使人疲倦欲睡的化合物L-色氨酸.大脑以这种化合物为主要原料,合成的5-羟色胺能抑制思维活动, 从而使人想睡觉.牛奶真的是助眠神器吗?

机标关键词：牛奶、化合物、色氨酸、羟色胺、原料、思维、失眠、神器、科学、活动、合成、大脑

分类号：B2

在线出版日期：2018-01-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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