太极柔力球运动对改善中老年女性跌倒风险的效果
目的 探讨太极柔力球运动对改善中老女性跌倒风险的效果.方法 对20名无太极柔力球锻炼经验身体健康的55～65岁中老年女性,按太极柔力球运动处方锻炼1 a前后的7项身体成分指标和各项身体素质指标数据进行对比分析.结果 7项身体成分指标:体重、体脂肪、BMI、体脂百分数、躯干及下肢肌肉量均在运动前后发生了显著变化(P<0.01).各项身体素质指标坐位体前屈、反应时、30 s坐起、闭眼单脚站立、动态平衡能力、8点星状伸展平衡(SEBT)和下肢肌力在锻炼前后均发生了显著变化(P<0.01).结论 太极柔力球运动对改善中老年女性风险具有实效性,也为指导中老年女性锻炼提供实证参考.
太极柔力球、跌到风险、身体成分、身体素质、中老年女性
41
R873(运动医学)
云南省科技厅-昆明医科大学应用基础研究联合专项基金资助项目2019FE001-190;云南省教育厅科学研究基金资助项目2018JS182;昆明医科大学教研教改重点基金资助项目2018-JY-Z-10
2020-04-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
共5页
127-131
