如何提高大学生的百米短跑成绩

摘要：

制定好大学生短跑训练计划,合理安排训练量,选择有效的训练手段,突出专项强度,调整好训练周期,探索适合大学生短跑训练的最佳方法.短跑训练除了注意生化变化中的能力发展以外,还要注意培养神经肌肉用力的特点.在训练中,必须处理好伸肌与屈肌的协调关系,以及力量大小、速度的快慢、重复次数与组数、组间休息时间的关系.

关键词：田径、短跑、力量

分类号：G822.1(田径运动)

在线出版日期：2016-08-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：150-151