10.3969/j.issn.1006-4311.2010.09.183
对青少年运动员中长跑全面训练的方法探讨
中长跑的训练方法是由中长跑的特点决定的.中长跑的特点简言之是短跑的速度加上长跑的耐力,也就是机体无氧代谢和对乳酸堆积的高度忍受能力与内脏器官、组织摄取氧并利用氧持续工作的强大能力.这个能力是一个中长跑运动员必备的条件.不同类型的运动员在训练中又各有侧重."速度型"或"短跑型".侧重于短跑的速度与无氧代谢的能力,在此基础上提高人体组织、器官对乳酸堆积的高度忍受能力有关.
青少年、运动员、中长跑、训练方法
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G82(田径运动)
2010-07-22(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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