正念+药膳还您好睡眠

摘要：

劳累了一天,晚上躺在床上本应该睡个好觉,却翻来覆去地睡不着,就像眼瞅着一桌美昧却不能入口,让人心烦意乱.睡不着觉的人都知道,长期失眠有许多危害,可能会导致多种疾病的发生,因此整天生活在焦虑、恐惧和痛苦之中.怎样摆脱失眠的困扰,确实是摆在每位睡不好觉人面前的大问题,今天推荐正念疗法和药膳调理的方法,以期能帮助您恢复到良好的睡眠状态.

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在线出版日期：2021-06-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：49-51