教你睡个好觉
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的.良好的睡眠能消除疲劳、恢复体力,对大脑有保护作用,让人感觉精力充沛.睡眠还能增强免疫力与抗病能力,使不良组织细胞得到修复,减少与防止不良裂变,预防癌症的发生.良好的睡眠还有抗衰老和美容的作用,睡得好的人能够容光焕发.睡眠还可保护人的精神,减轻心理压力.总之,睡一个好觉是维护身心健康的保证,是任何人都非常需要的.对于青少年而言,睡眠可促进生长发育,使其长得个子高大;对于中老年人而言,睡眠有助于延缓衰老,促进健康长寿.
27
2020-07-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
共4页
22-25
