长期失眠易衰老,古人睡眠有八忌
人如果不吃饭,可以活20天;不喝水,可以活7天;要是不睡觉,则只能活5天.可见,对人来说,睡觉比吃饭、喝水更为重要.失眠的人智力及记忆力明显下降,面色灰黄,精神萎靡,抵抗力差,并且衰老加速.有关文献显示,一天的睡眠不足,就可以导致第二天的免疫力下降,其中76%的人免疫力呈大幅度下降,而经常失眠者的衰老速度是正常人的2.5 ~3倍.
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2019-12-11(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号:2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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