保养足部健康过冬

摘要：

足常行人们常说:“树老先老根,人老先老腿.”因此,人要长寿,必须注意加强腿部锻炼.正如《养生要录》中说的:“每日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞.”步行是锻炼起来最容易的方法,可以在任何时间、任何地方做这项运动.步行也是不用花很多钱的运动,所需要的只是一双舒适的鞋.步行可以带给你更多的精力,让你有好的感觉,帮助你放松、减轻压力,使你有好的睡眠,调节你的肌肉,帮助你控制食欲,增加你身体的热量消耗……根据步行速度,可分为缓步、快步和逍遥步等.

机标关键词：保养、足部、步行速度、运动、热量消耗、锻炼、饮食、养生、压力、腿部、睡眠、舒适、食欲、身体、控制、肌肉、方法、调节、长寿

所属期刊栏目：24

分类号：R74;R49

在线出版日期：2017-12-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：42-43