阴虚体质的人夏天如何锻炼

摘要：

阴虚体质的人不适合夏练三伏,就是不适合三伏天的时候在太阳底下剧烈地运动,因为这个比较伤阴.阴虚体质者由于阴液亏虚,不能制约阳气,导致阳气相对偏亢,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分,不宜进行剧烈运动,避免大强度、大运动量的锻炼形式,避免在炎热的夏天,或闷热的环境中运动,以免出汗过多,损伤阴液,比如不宜去蒸桑拿.桑拿又叫芬兰浴,起源于芬兰,有两千年以上的历史,是人在一个封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行理疗的过程.

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在线出版日期：2016-09-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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