失眠的时候想些什么(下)

摘要：

(五)其实抛开动机,睡觉是件挺美好的事,我很喜欢睡着的状态.北京话,睡不着眯着,也不错.虽然入睡困难、睡眠浅、夜间觉醒、早醒、醒后感觉不清醒这些统统都被定义为失眠,但是可以先不必紧张地对号入座.睡眠本身的意义,其实就是休息和放松.反过来讲,从心灵到身体的休息和放松,都是有价值的,这就是为什么静坐和瑜伽可以代替一部分睡眠.听闻有的修行人打坐,甚至夜不倒单(就是彻夜不睡).

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在线出版日期：2015-04-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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