强身健体的养生导引术——十六段锦(八～十一式)

摘要：

第八式复以两手交捶臂及膊,反捶背上及腰股各二十四.此可以去四肢胸臆之邪.说明:接上式,两手握空拳,用拳心沿心包经到三焦经反复循环捶打,左右各24遍(图1),后沿腰部膀胱经及大腿外侧胆经自上而下反复敲打,也做24遍(见图2、3).四肢经络皆内联脏腑,此式可同时去除四肢及脏腑间的各种邪气.

在线出版日期：2014-09-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：68-69