心脏养生——夏季不出汗的坏处、如何正确使用空调
夏季伏天不出汗的弊端,主要有以下几方面:第一,湿热郁滞,排毒障碍.北极国家或地区,家家户户都有芬兰浴室,芬兰浴(桑拿浴)是日常生活的必需.浴室里又湿又闷又热,人们蒸到满身通红,大汗淋漓,洗一次澡要出几身大汗.当地人还说,洗桑拿再放点血出来,会更加舒服.这也是一种生存智慧,是养生.因为当地冬季漫长,缺乏苦夏消耗,富余的能量憋在身体里面,人们会很难受.所以,芬兰浴室里就相当于人工三伏天,供人们寻找缺乏的苦夏消耗.汗出是一个不可忽视的代谢排毒途径,对情绪也有较大影响.有的人在天热、活动、吃饭、喝水时明显比别人出汗要多.据我的观察,这种人往往身体都不错,情绪稳定、二便畅通.
2014-09-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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