运动使人变得年轻
运动是生命的源泉.最近的生理学研究表明,运动能使中年和老年人的生命年轻10岁以上.过去认为,老年人最多只能延缓衰老,但在生理上得不到改善.但是,最近20年的研究基本上否定了这种说法.美国的科学家曾经组织过一项研究,在这项研究中,有200多位年龄在56~68岁的男、女退休老人参加,运动项目包括日常散步、慢跑、做柔软体操和做伸展运动等.仅仅6周以后,这些老人的血压便有所下降,体内脂肪明显减少,最大氧输入量增加,同时神经肌肉兴奋和紧张的迹象也逐渐消失.
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2014-06-30(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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