不觅仙方觅睡方
在人的生命历程中,大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,这个时间可能大大超过了我们用在其他任何活动上的时间.
正是这三分之一的时间为其余三分之二的活动提供了可靠的保障.
只有睡眠充足,合理休息,才能朝气蓬勃地工作、学习.
俗语说的好,“每天睡眠睡的好,八十不显老.”
有副对联,上联是“生命在于运动”,下联是“精神来自睡眠”.
中医讲睡眠
《灵枢·口问篇》说:“阳气尽而阴气盛则目瞑,阴气尽而阳气盛则寤矣.”白昼、活动、兴奋过程属阳;夜间、休息、抑制过程属阴.
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2014-05-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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