冬防感冒别忽视鼻子

摘要：

感冒是冬天常见疾病,预防要点为注意勤洗手,少去人群密集地,多喝水,坚持科学的作息制度.专家同时提醒,冬防感冒还应该“做好鼻子的工作”.
研究表明,人们之所以易患感冒,与鼻腔温度下降有关.当鼻腔黏膜温度下降到32℃左右时,局部血液循环便明显迟滞,免疫细胞的吞噬能力也随之下降,各种病毒便乘虚而入.所以,平时大家可以坚持鼻部按摩,以促进血液循环,主要是按摩鼻沟部分;可以坚持每天清早或傍晚用冷水浴鼻,既能清除藏匿的污垢和病菌,同时鼻孔内经常接受冷水刺激,也能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性,当外界空气骤然变冷时,就有了一道抵御严寒的屏障;另外,注意调节鼻内的“小气候”,鼻腔内应保持温暖湿润,湿度不应低于60％.同时,应该纠正不良习惯,克服用手挖鼻孔、拔鼻毛等不良习惯.

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在线出版日期：2014-04-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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