秋季养生重在肺

摘要：

中医认为,秋天养生重在养肺.肺喜润而恶燥,燥邪最易伤肺.秋天气候干燥,尤其是中秋过后,风大,人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症.因此,应注意保持室内一定的湿度,避免剧烈运动使人大汗淋漓,耗伤津液.秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”,可适当多吃些蜂蜜、核桃、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣、燥热助火之品.秋季养肺主要方法如下:
饮食养肺
秋季在饮食调理上要以防燥护阴、滋阴养肺为基本原则,食用药粥最宜.

所属期刊栏目：20

在线出版日期：2013-11-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：59