三秋练心肺

摘要：

孟秋包括立秋、处暑两节气。立秋自我按摩面部可消除老年斑，处暑可做颈椎保健操。<br>　　仲秋包括白露、秋分两节气。晨起时机体多处于惺忪状态，这时做轻负荷的床上健身运动，有利于活血通络，提神醒脑，增强呼吸功能。秋分登高远眺可使人心旷神怡。

机标关键词：颈椎保健操、自我按摩、提神醒脑、节气、健身运动、活血通络、呼吸功能、轻负荷、老年斑、状态、增强、面部、机体、白露

分类号：R68;R24

在线出版日期：2014-09-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：74-74