4招健耳功保护耳朵

摘要：

第一招鸣天鼓有很多人都有这样的体会，那就是耳好肾好睡眠好。我们不少人都敲过鼓，小到拨浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系，那就是“天鼓”。“鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。做法很简单，先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪儿，基本不受地点限制，每天坚持下来，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。

机标关键词：保护、治疗眩晕、养生方法、睡眠状况、内耳疾病、保健、无名指、枕骨、预防、食指、声音、牛皮、古人、耳鸣、耳聋、耳朵、地点

分类号：R74;R19

在线出版日期：2014-04-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：80-80