关节锻炼小动作

摘要：

关节的锻炼非常重要，尤其对于中老年人来说，更应要做好关节的锻炼。以下分享几个简易的锻炼关节的小动作：<br>　　揉膝用双手的手掌放在两腿的膝关节上，然后同时揉搓左右膝关节，每次大约揉搓100次，力度不宜过大。

机标关键词：膝关节、锻炼、中老年人、手掌、简易

分类号：R73;R72

在线出版日期：2014-04-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：77-77