有氧健身大步走

摘要：

@@ 如果你要参加有氧健身大步走,一定要记住以下5个要点,才能保证锻炼有收获.◇加大步幅.尽量挺胸,步幅要大,脚趾要发力,要有把人弹起来的感觉.双臂尽力前后大幅度摆动,以便让全身更多的肌肉动起采.当更多的肌肉得到锻炼时,还可推动下肢的血流动起来,因为人体50%的血管集于人的下半身.这样走是预防足病最简单有效的方法!

机标关键词：有氧健身、肌肉、锻炼、步幅、血流动、足病、预防、血管、下肢、收获、人体、全身、感觉、幅度、方法、弹起、参加

分类号：G80;G81

在线出版日期：2009-05-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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