凯格尔运动你了解多少
中老年女性尤其是生过宝宝的孕妈们经常漏尿,阴道松弛,性生活不能达到心理需求,苦不堪言.如何才能改善性生活,解决漏尿呢?凯格尔运动可以让女性受益一生!
凯格尔运动又称pc肌收缩运动,1948年由美国的阿诺·凯格尔医师公布.借由重复缩放部分骨盆肌肉(俗称"凯格尔肌肉")以进行,目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力,强健盆底.同时,凯格尔运动对治疗尿失禁也有所帮助,可以增强阴道肌肉张力,增进性满足.
凯格尔运动
R473.71;R694+.54;R285
2023-11-06(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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