雨水过后春捂养肝调脾胃
雨水节气过后,冰雪消融,雨水逐渐增多,空气也愈加湿润宜人.养生也要顺应节气的变化,做到防寒、养肝和除湿.
调好脾胃
雨水节气后,随着降雨增多,寒湿之邪最易困着脾脏,应当着重养护脾脏.脾喜燥恶湿,气候环境变化和饮食失节会加重脾脏负担,导致腹痛、腹胀、腹泻等不适症状.因此要适当饮食,宜食果蔬及汤粥,建议用百合、茯苓、莲子、山药煮粥,以健脾利湿.还要多吃绿叶菜、甘蔗等多汁的蔬果来润养脾胃.春季肝旺而脾弱,饮食上宜少酸,可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等.疏肝健脾的中药可用白菊花、决明子、西洋参等.
调脾胃
R212;R249;R575.2
2023-03-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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