"九知"养老增高寿

摘要：

"知"是觉悟,是智慧,是修养,是自我把握,自我控制,自我管理.悟透了这个"知",心态就平和,平和命就长,寿就高.要想"养好老,增长寿",就要学会知己、知足、知止、知仁、知恩、知乐、知趣、知老、知不足.
知己 对自身的身心状况有一个既全面又清醒的了解.该做什么,不该做什么,哪些食物能吃或不能吃,吃多吃少,一定要心中有数.要学会爱护自己,保护自己,要养成良好的生活习惯,最好的医生是自己.要努力克服易冲动、固执、急躁、懒散、悲观、孤独的心态,确保心理健康.

在线出版日期：2023-01-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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