健美增肌有关键

摘要：

健美这个名词人们都不陌生,但是许多人并不知晓到底怎样才算健美?看到健美竞赛中健美先生和健美小姐们身上大块小块、如巨兽般的肌肉,人们感到疑惑,难道这就叫作健美?其实,起源于古希腊的所谓健美,是一种强调肌肉健壮与美的活动,从米开朗基罗的雕塑,就不难看到大块头和肌肉发达的男性,他们有粗壮的脖子、发达的胸肌和强健的双腿.演变到了现代的健美活动,则以负重训练来增加肌肉量及改善躯体线条,以及控制体内脂肪比例为重点内容.

在线出版日期：2023-01-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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