如何补充优质蛋白质

摘要：

据不完全统计,我国50岁以上的中老年人群,蛋白质缺失量高达80％,并且这些人还不知道应该怎么给自己补充蛋白质,也不清楚 自己的身体每日到底需要多少蛋白质.
人体内约3％的蛋白质每天都会更新,因此每天都需要一定的蛋白质补充.蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分,在缺乏蛋白质的情况下,免疫系统中的免疫因子和免疫细胞合成会受到阻碍,数量也会减少,从而降低免疫力.可以说,没有蛋白质就没有生命.

机标关键词：优质蛋白质

分类号：TS2;TS21;R153.3

在线出版日期：2021-07-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：58-59