有害健康的习惯要赶快改
日常生活中有一些习惯,大家觉得是很健康的,实则对身体有害.2021年2月,上海市卫生健康委员会官网发布了 8项最常见的不健康的生活习惯.如果您也有这些误区,赶紧改变一下吧.
饿了才吃 许多朋友在生活中不能按时就餐,或者是不到饿的时候不吃饭,理由就是"不饿".还有的朋友常常是"废寝忘食",再晚也要干完活再吃饭,这都是不科学的.食物在胃内的停留只有4～5小时,等我们感到饥饿时,胃早就排空了.这时,胃黏膜就会被胃液"自我消化",引起胃炎或者消化性溃疡,还会削弱人体的抗病能力.
2021-06-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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