老人晨练后再睡个回笼觉好不好

摘要：

福建厦门原某来信说:我今年70岁,知道晨练可以使人充满活力,所以一直坚持晨练,可我却喜欢在晨练完后睡个回笼觉.有朋友对我说,晨练后立刻睡觉,身体会由运动状态转为相对静止状态,使代谢废物积聚于体内,不利于心肺功能的恢复.请问晨练后睡回笼觉真的会损害健康吗?老年人在晨练后又有哪些方法能够帮助恢复体力呢?

机标关键词：老人、晨练、运动状态、心肺功能、损害健康、静止状态、老年人、厦门、体内、体力、身体、积聚、福建、废物、方法、代谢

分类号：R19;R16

在线出版日期：2015-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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