老人防跌倒 关键在自已
引起老年人跌倒的原因大致可分内外因两种,要采取针对性措施内修外防,延缓肌肉、骨骼和关节的衰老速度,调整日常生活,量力而行运动,避免外加损伤
保养膝关节,延缓衰老速度
资料表明,人过40岁,肌肉组织开始以每年0.5％ ～2％的速度减少;骨骼自35岁开始衰老,40岁后骨的生成保持不变,但破骨吸收的速度却增加,因而骨组织数量逐渐减少.由于关节软骨磨损、骨质疏松,80岁时身高会降低3～5厘米.加上韧带老化、柔韧性下降,以致动作缓慢,反应迟钝,行走不稳,容易摔倒.
人防、延缓衰老、关节软骨、肌肉组织、骨质疏松、骨骼、资料表、膝关节、柔韧性、内外因、老年人、骨组织、骨吸收、运动、损伤、身高、韧带、磨损、老化、措施
G42;TD7
2015-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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