夏天“养骨”好时节
炎热的夏天,很多人不耐高热,宁愿呆在家里吹空调也不愿外出活动,殊不知这恰恰错过了养骨的好时机.
原因之一:夏天天气热,人们普遍穿着暴露,阳光充足,皮肤受紫外线照射后可将皮肤内的7-脱氢胆固醇转化成维生素D,维生素D可促进钙的吸收,增加骨密度.
原因之二:夏天进行室外活动,能够增加骨骼的弹性和韧性,缓解关节僵硬等不适,改善骨质疏松的症状.
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TU2;R15
2015-09-18(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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