让孩子吃优质的零食
处在新陈代谢旺盛的生长期的儿童青少年,日常三餐饮食往往不能满足生长发育的需要;尤其是幼儿与体弱小儿,由于胃容量小或正餐摄入量不足,营养不足的现象更为严重.此时,就需要提供适量的加餐或点心,作为对正餐的补充.
合理的零食为儿童提供了两餐之间补充能量和体力的加餐替代机会,既能满足小儿的生理需要,又能增加生活的乐趣,也是日常的一种饮食行为.但只有适量、适时和适当地供给零食,对小儿的生长发育和健康才是有益的.假如零食选择不当、零食时间不对或过量食用,就会扰乱消化系统的正常活动规律,影响正餐摄入量,从而导致营养失衡、营养不良或营养过剩而危害健康.
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2015-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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