走路走出健康来

摘要：

多走路 好处多中医认为,人在走路时,全身经脉会跟着一起活动,达到活动关节,舒筋活血,促进新陈代谢之功效,对预防下列疾病有很好效果.防心脏病 早在上世纪20年代初,美国心脏学会奠基人、著名心脏病学家怀特博士就提出,步行锻炼能预防动脉粥样硬化,并首创了以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法,取得了良好效果.防大脑萎缩 美国匹兹堡大学研究表明,要防大脑萎缩、老年痴呆,途径之一就是每周步行不少于9.6公里.步行不仅可以增加大脑体积,还会让记忆力减退的几率降低50％.

机标关键词：心脏病学、大脑萎缩、动脉粥样硬化、步行锻炼、记忆力减退、预防、新陈代谢、舒筋活血、美国、老年痴呆、康复治疗、活动关节、大学研究、大脑体积、奠基人、中医、学会、心梗、经脉、疾病

分类号：R74;R59

在线出版日期：2015-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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