早春时节话饮食

摘要：

早春时节,乍暖还寒,人们除了要"春捂"外,还需讲究适合时令的养生饮食.因为此时人体不但要补充严寒冬天所消耗的能量,还要提供早春时节机体"复苏"所需的热量.因此应以高热量食物为主,遵循高热量、高蛋白的原则.
黄豆、芝麻、花生、核桃和鸡蛋、鱼虾、瘦肉等含有较多的蛋氨酸,能增强人体耐寒能力,可作首选.当然,这只是一般的饮食方法.如能根椐各人的不同情况和春季气候特点,采用个体化的饮食方案,效果更佳.

机标关键词：早春、饮食方法、热量、消耗的能量、人体、气候特点、耐寒能力、个体化、高蛋白、蛋氨酸、芝麻、增强、鱼虾、养生、瘦肉、食物、鸡蛋、机体、黄豆、花生

分类号：S68;S60

在线出版日期：2015-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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