练功养生防老的现代解读

摘要：

[目的]探讨中国传统练功养生方法的关键点与效应.[方法]总结近几年关于练功养生的文献报道,并进行分析研究.[结果]诸多研究显示,不同的练功养生方法都有共同的特点,即肢体牵拉、调和呼吸、冥想神游；其养生效应也体现在这三个方面.[结论]无论采取何种练功养生方法,只要注意牵拉、呼吸和调神三结合,即可收到满意的养生效果.对当前的养生热具有简便效验的指导意义.

关键词：养生、练功、肢体锻炼、调和呼吸、冥想神游

分类号：R24;R68

在线出版日期：2015-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：62-64